กิจกรรมสลายพลังงาน บริหารสมองในเด็ก [Part 1]

กิจกรรมสลายพลังงาน บริหารสมองในเด็ก [Part 1]

"ลูกอยู่ไม่นิ่งเลย พลังเยอะสุดๆๆ " "เล่นเท่าไหร่ก็ไม่เหนื่อย สมาธิค่อนข้างสั้นด้วย" "จดจ่ออะไรได้ไม่นาน วอกแวกง่าย" จะทำยังไงดีนะ? มาค่ะวันนี้ครูเมย์รวบรวมมาให้แล้ว กิจกรรมที่ช่วยสลายพลังงานให้เด็กที่พลังงานสูง ไม่รู้จักคำว่าเหนื่อย แถมชอบเล่นแรงๆ ก่อนฝึกสมาธิหรือให้เค้านั่งนิ่งๆจดจ่อเรียนหนังสือกับโต๊ะ ครูเมย์ขอแนะนำให้สลายพลังงานก่อนเลยค่ะ อันดับแรกสลายโดยการให้กิจกรรมออกแรง หรือที่เรียกว่า Heavy Work Activity ใช้แรงจากกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อในการออกแรงกระทำและเคลื่อนไหว อธิบายง่ายๆ คล้ายการเล่น weight training exercise เพราะนอกจากจะสลายพลังงานได้แล้ว กิจกรรมประเภทนี้จะทำให้เด็กๆนิ่ง และควบคุมตนเองได้ดี แถมมีสมาธิเพิ่มขึ้นอีกด้วยค่ะ หลักการก็คือ ใช้กิจกรรมประเภทนี้ในระหว่างพัก เช่น ทำการบ้านเสร็จ1 หน้า ทำwork sheet เสร็จ 1 แผ่น แล้ว Hand Stand 20 วินาที หรือลุกนั่ง 20 ครั้ง เป็นต้น แล้วหลังจากทำเสร็จพักสักครู่แล้วให้มาทำงานต่อ เพราะในเด็กสมาธิสั้นบางครั้งไม่สามารถจดจ่อและทำงาน การบ้าน หรือกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิดวิเคราะห์นานๆได้ เราต้องหากิจกรรม brain break หรือบริหารสมอง ให้สมองได้ตื่นตัวเหมาะสมกับการคิด ดังนั้นเราควรซอยงานย่อยงานออกมาเป็นส่วนๆ เพราะโอกาสที่เด็กสมาธิสั้นทำงานได้จนสำเร็จ จะมีมากกว่าการนั่งทำรวดเดียว 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง แถมคุณภาพของงานที่ออกมาดีกว่าด้วย เพราะเด็กจะตั้งใจทำมากกว่า ไม่ใช่ทำให้เสร็จๆจบๆไป ในภาพครูเมย์ได้ทำไฟล์กิจกรรมสลายพลังงาน และกิจกรรมบริหารสมองสำหรับเด็กไว้ เป็นตัวอย่างโดยจัดทำในรูปแบบของการ์ด แล้วร้อยใส่ห่วงแบบง่ายๆ เพื่อให้เด็กๆได้เลือกทำกิจกรรมตามที่เค้าต้องการ ในการ์ดอาจมีบางกิจกรรมที่ยากหรือง่ายเกินไปสำหรับเด็กบางคน สามารถปรับเอาตามพัฒนาการการของเด็กๆแต่ละคนได้เลยนะคะ หรือให้เด็กๆเป็นผู้ออกแบบเพิ่มเติมก็ได้

หากคุณพ่อคุณแม่หรือคุณครูท่านใดต้องการไฟล์ เป็นPDF ภาพกิจกรรมนี้จำนวน 60 หน้า รบกวนพิมพ์อีเมลล์ทิ้งไว้ใต้โพสต์ แล้วเมย์จะส่งไฟล์ให้ทางอีเมลล์ที่แจ้งนะคะ (ขอไม่นำไปเผยแพร่ในเชิงพาณิชย์นะคะ) ขอบคุณค่ะ บทความอ้างอิงจาก:

https://www.edutopia.org/article/research-tested-benefits-breaks?fbclid=IwAR0-wxeF_dyS2OYPpDt4bKnYZaX32hCEoE5IajSrYSYw1PxKRzz1nSrIBPI